Постуральная гимнастика

В теле человека есть как тонические — глубинные мышцы, находящиеся около позвоночника, так и более поверхностные — динамические, которые отвечают за бытовые регулярные движения: мимику, пластику движений. Тонические мышцы держат тело в вертикальном положении, они намного сильнее остальных групп, но и проблемы с ними возникают чаще (грыжи, перенапряжение из-за сидячей офисной работы). Соответственно, если основа организма — позвоночник работает неправильно, то и все тело человека не функционирует в полную силу.

Команда опытных тренеров фитнес-клуба «Летучего Голландца» поможет гостям наладить мышечный баланс благодаря комплексу упражнений постуральной гимнастики. Этот вид фитнеса появился всего несколько лет назад, но уже обрёл популярность. Основа тренировки — адаптированные упражнения из йоги. Для офисных работников и тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни крайне важно давать тоническим мышцам избавление от статического напряжения, которое ведёт к болям в спине и искривлению позвоночника.

Цель тренировки

Постуральные тренировки — это в первую очередь лечебная гимнастика, которая лишь немного напоминает ЛФК (лечебную физическую культуру). Ольга Кузнецова — тренер с многолетним опытом, специализирующаяся на составлении индивидуальных программ для клиентов, страдающих заболеваниями суставов и позвоночника, научит гостей «Летучего Голландца» вдумчиво подходить к выполнению упражнений. Если регулярно брать уроки, то, в результате, происходит комплексное улучшение здоровья.

Посетители нашего фитнес-клуба с помощью плавных и эстетически приятных упражнений смогут избавиться от таких проблем как:

  • мышечная слабость и отсутствие тонуса;
  • эмоциональная зажатость;
  • излишняя резкость движений;
  • искривление позвоночника и проблемы с осанкой;
  • нарушения в работе других систем организма, связанных с позвоночником;
  • недостаточная подвижность и гибкость суставов.

Главная задача тренировки – восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, формирование физической и психологической гармонии, что является залогом прекрасного самочувствия.

Постуральная гимнастика на «Летучем Голландце»

Занятие постуральной гимнастикой приятнее всего провести на базе современного фитнес-центра «Летучего Голландца». Наши тренеры обладают превосходной подготовкой, смогут обучить достаточно сложным упражнениям гостей даже с нулевым уровнем подготовки. Кроме того, посетители клуба все 55 минут урока смогут наслаждаться лучшим в Петербурге видом на набережные Невы, Эрмитаж и исторический центр города.

Стоимость персональных тренировок от 1600 руб. (в зависимости от тренера).

Возврат к списку