+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

POWER STRETCH

Отдохнуть и одновременно привести себя в форму вполне реально, причем за минимальное время, потраченное на тренировку. Современной женщине не всегда нужны активные физические нагрузки, изнуряющие или сложные в исполнении упражнения. Иногда достаточно простого и эффективного комплекса, который будет сочетать в себе элементы йоги, пилатеса и растяжки. Стретчинг направлен на постепенное приведение мышц в тонус, развитие гибкости суставов, сухожилий, связок и мышц. Он поможет в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Спокойные и плавные тренировки помогут в приобретении грации и чувства баланса. При регулярных занятиях вы научитесь чувствовать свой организм, координация придет в норму. Простые и легкие в запоминании упражнения подарят такую нужную всем женщинам пластику и уверенность в собственной неотразимости.

Результаты

При регулярных занятиях стрейчингом за считанные месяцы можно достичь видимых результатов. Главное – ставить правильные цели и грамотно к ним идти. В этом должен помогать опытный тренер, потому что при неправильном выполнении хоть и несложных на первый взгляд упражнений легко получить травму или растяжение. Растяжка рекомендуется новичкам или тем, кто давно не занимался спортом. Еще она подходит как замена аэробных или силовых нагрузок, если они по каким-либо причинам противопоказаны. Стрейчинг – это еще и профилактика возможных проблем с суставами.

Цель тренировки - силовое растягивание и расслабление различных групп мышц. Урок направлен на то, чтобы к мышечной ткани организма прилила кровь, улучшился обменный процесс (а это еще и основа борьбы с целлюлитом). Поэтому чередуют напряжение и растяжку мышц. Циклы упражнений проходят без рывков и слишком больших усилий – плавно и медленно. Но результаты вялыми не будут:

  • уйдут зажимы с мышц;
  • у тела появится привлекательная форма и ощутимый рельеф;
  • осанка станет грациозной;
  • жировая прослойка уйдет.

Power stretch в «Летучем Голландце»

Стрейчингом на Петрогардке приятнее всего заниматься на борту фрегата «Летучий Голландец» - из наших просторных залов открывается уникальный в Санкт-Петербурге вид на неторопливую, безмятежную Неву, Дворцовую набережную, Петропавловскую крепость и Эрмитаж. Гости спортивного клуба приведут себя в форму под чутким надзором профессиональных тренеров, получить не только эффективную тренировку, но и почувствовать внутреннюю гармонию со своим организмом. В Петроградском районе, в шумном центре мегаполиса чувства покоя очень часто не хватает. Команда наших специалистов обещает обеспечить им каждого клиента.

Цель нашего фитнес-клуба – оказать внимание каждому клиенту в максимально комфортных для него условиях. Мы подберем индивидуальную систему тренировок или предложим групповое занятие. Один урок длится от 30 до 55 минут. Из дополнительных преимуществ – станция метро Петроградская совсем недалеко.

Стоимость персональных тренировок от 1600 руб. (в зависимости от тренера).

Сделай шаг к совершенству - оформи гостевой визит!

Возврат к списку