+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

TRX training

TRX – тренировка с использованием подвесных конструкций. Уровень сложности подбирается индивидуально: все зависит от подготовки человека. Можно менять высоту петель и коэффициент стабилизации. Комплекс позволяет укрепить все мышечные группы и повысить гибкость.

Какие упражнения входят в программу?

Одно из преимуществ комплекса – большой выбор упражнений, делающий каждую тренировку разной. В этот список входят приседания, отжимания, выпады, складки, подтягивания, сгибание на бицепс, планка и V-разводка. Количество подходов и повторений подбирает инструктор. Есть три режима: для новичков, на выносливость и круговой.

Аббревиатура расшифровывается как Total Body Resistance Exercises. Ее можно интерпретировать как работу с собственным весом. Технология основана на применении подвесных конструкций. Она не предполагает других тренажеров, спортинвентаря и утяжелителей. TRX – занятия, которые помогают быстро прийти в тонус, привести себя в форму и поддерживать ее. В этом одно из главных преимуществ направления. Выбрав его, вы сможете повышать уровень своей физической подготовки и вместе с этим увеличивать интенсивность выполнения упражнений. Комплекс прорабатывает все группы мышц.

Продолжительность: 55 минут. К занятиям можно приступать с любым уровнем подготовки. Техника подходит людям всем возрастных групп.

Что дает TRX training?

Регулярные занятия помогают:

  • подтянуть мышцы пресса, ягодиц и ног;
  • обрести мягкий рельеф без набора мышечной массы;
  • постепенно уменьшить объемы в проблемных местах: можно делать упор на сжигание жира на ягодицах или животе;
  • укрепить связки, сухожилия;
  • развить гибкость, ловкость, силу и выносливость;
  • улучшить работу вестибулярного аппарата;
  • привести организм в тонус.

В Петроградском районе Санкт-Петербурга есть место для комфортных тренировок – «Летучий Голландец». Это фитнес-клуб премиум-класса, где созданы все условия для того, чтобы спорт стал приятной частью вашей жизни:

  1. Просторные залы со свежим ремонтом и стильным интерьером.
  2. Опытные тренеры, которые не только подбирают упражнения и помогают правильно их выполнять, но и следят за вашими изменениями, консультируют по вопросам питания.
  3. Большие окна с видом на Неву.
  4. Новые подвесные конструкции TRX.
  5. Клубные карты, дающие скидки и другие привилегии.

Также в клубе есть студия массажа и загара, салон красоты, фитнес-бар и прачечная.

Стоимость персональных тренировок от 1600 руб. (в зависимости от тренера).

Остались вопросы или хотите начать заниматься? Для этого свяжитесь с менеджером по телефону +7 (812) 313-88-77. Также можете нажать на кнопку «Оформить гостевой визит». Ждем вас!

Сделай шаг к совершенству - оформи гостевой визит!

Возврат к списку