+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

Занятия Body Sculpt

Скультурирование тела – это новый виток в развитии фитнес-индустрии. Польза аэробной нагрузки и силовых тренировок не оставляет сомнений. Но нередко у человека возникает потребность в том, чтобы добиться гармоничного строения фигуры. В этом главная цель занятий Body Sculpt.

Тренировки направлены на то, чтобы устранить жировую прослойку в проблемных местах и укрепить мышцы там, где это требуется. В результате прорабатываются все участки тела. Для каждого человека создается индивидуальная программа. Персональный инструктор анализирует строение вашего тела и выстраивает тактику работы с ним. Подбираются нужные упражнения и определяется интенсивность нагрузок.

После создания плана начинаются тренировки. Один урок состоит из трех частей:

  1. Подготовка. Занятие начинается с простых упражнений, направленных на то, чтобы размять мышечную ткань, подготовить сердечно-сосудистую систему и органы дыхания к последующим силовым нагрузкам.
  2. Основная часть. Главный этап сочетает кардио и силовые нагрузки на все группы мышц. Упражнения выполняются строго по заданной последовательности и без перерывов. Урок состоит из плавной смены динамичных упражнений в аэробном режиме.
  3. Растяжка. В конце любой тренировки полезно растянуть все участки тела, над которыми велась работа. За стрейчингом следует расслабление по специальной методике под медленную приятную музыку.

Боди скульпт – это всегда интересно. Персональный инструктор создает такие программы, которые объединяет одна тактика и главные задачи, но отличают наборы разных по технике упражнений. Часть из них выполняется с утяжелителями (бодибарами, гантелями, амортизаторами), а также на степ-платформах. Это помогает тренирующемуся не только погрузиться в процесс совершенствования тела, но и не потерять запал, который был на первом занятии, и всегда получать удовольствие от спорта.

Результаты

Цель этой методики – не быстрая потеря веса. Скульптурирование придает телу новый гармоничный рельеф, укрепляет мышцы и одновременно с этим удаляет жир с нужных участков. Преимущество этого направления в фитнесе – заметное укрепление ягодиц. В каждом уроке, независимо от программы, есть несколько таких упражнений.

После первого месяца тренировок:

  • уменьшается жировая прослойка в нужных участках;
  • суставы и связки становятся прочными, а тело – гибким;
  • укрепляются мышцы;
  • подтягивается кожа и уменьшается целлюлит;
  • нормализуются обменные процессы.

Также это положительно влияет на настроение и мироощущение. Гармония в теле приносит баланс и в сознание.

Преимущества нашего фитнес-центра

Занятия спортом в одном из прекраснейших мест Санкт-Петербурга с видом на Неву и Дворцовую набережную – это уже непередаваемое удовольствие. Летучий Голландец добавляет к нему:

  • просторные залы премиум-класса;
  • отсутствие очередей к тренажерам и полный ассортимент утяжелителей разного веса;
  • услуги профессиональных тренеров;
  • клубные карты, дающие специальные возможности (см. условия в одноименном разделе).

Стоимость персональных тренировок от 1600 руб. (в зависимости от тренера).

Сделай шаг к совершенству - оформи гостевой визит!

Возврат к списку

Оцените тренировку

3.56
Body Sculpt
3