+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

Занятия кроссфитом

Кроссфит изначально считался полноценным видом спорта. Основное направление – интенсивные и разнообразные круговые тренировки, отдельные упражнения из которых, зачастую, выполнить с первого раза непросто. Тем не менее для людей со среднем и высоким уровнем подготовки, которые предпочитают быстрый темп, такой вид фитнеса будет предпочтительным.

Во время сорокапятиминутной функциональной тренировки прорабатываются все группы мышц, развивается ловкость, координация, выносливость. Из-за постоянного присутствия конкуренции (с самим собой или со своей группой), а также благодаря удачному сочетанию упражнений из гимнастики, тяжелой атлетики, нагрузок с гирями и штангами, легкой атлетики скучно не будет никогда. Это спорт для тех, кто не может стоять на месте и жаждет движения, энергии и скорости.

Отдача

Для современного человека, который живет в высоком темпе с практически полным отсутствием свободного времени, но который полон энергии, занятия кроссфитом – это выход. Они снизят уровень стресса, быстро приведут тело не просто в норму, а помогут достичь совершенных форм. Для желающих эффективно похудеть такой вид тренировок – панацея. Организму будет сложно приспосабливаться к вариативным занятиям, особенно, если будет разработан индивидуальный подход.

Тренировка, что важно для занятых людей, занимает крайне мало времени:

  • 10-15 минут на разминку;
  • основная часть с элементами силовых и кардио-упражнений, длящаяся 15-30 минут ;
  • короткая заминка.

И так три раза в неделю – ваша фигура будет подтянутой, а тело здоровым. Но это при условии, что все упражнения будут выполняться правильно и под чутким руководством тренера: в циклах присутствуют, в том числе, силовые рывки, которые в первые разы невозможно повторить без руководства профессионала. Цена ошибки в выполнении упражнения – травма, иногда весьма серьезная.

Тренировки на «Летучем Голландце»

В спортивном клубе «Летучего Голландца», на палубе настоящего фрегата, который пришвартован недалеко от Спортивной и Петроградской, гости могут заниматься по индивидуальным, разработанным с учетом особенностей организма и образа жизни, программам. В дополнение – лучший вид Санкт-Петербурга на панораму набережных Невы. Сам город будет заряжать энергией во время тренировок.

Благодаря высокой квалификации тренеров клуба, клиенты смогут добиться максимально высоких результатов. Травмы исключены, потому что каждый посетитель будет окружен вниманием и комфортом. Залы клуба просторные, с современным оборудованием. Нужно лишь сделать выбор: взять групповое занятие или индивидуальное. Еще один плюс – расположение в историческом центре города – Петроградском районе – до которого очень удобно добираться.

Стоимость персональных тренировок от 1600 руб. (в зависимости от тренера).

Сделай шаг к совершенству - оформи гостевой визит!

Возврат к списку

Оцените тренировку

3.56
Занятия кроссфитом
3