+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

Занятия йогой в Петроградском районе

Йога — универсальная индийская практика, которая практически не имеет противопоказаний. Поэтому эта разновидность физической активности обрела популярность в фитнес-клубах и для домашних занятий. Однако нельзя недооценивать роль грамотного наставника. Только так вы будете уверены в эффективности тренировки и не навредите организму неверными неосторожными движениями. В фитнес-клубе “Летучий Голландец” занятия проходят под контролем профессиональных инструкторов, которые следят за правильностью выполнения упражнений.

Йога для физического здоровья

Программа подойдет даже новичкам. В процессе тренировок в работу включается весь организм. Тренировки в клубе не затрагивают религиозный аспект, а предполагают работу над телесной составляющей. Благодаря контролю над собственным телом, вы учитесь контролировать и очищать от лишнего разум.

Тренировочные комплексы для начинающих, как правило, состоят из асан, затрагивающих тело целиком. Занятия йогой в нашем клубе включают элементы аштанга и айенгара йоги, подобранные инструктором.

Занятия йогой для начинающих

yoga6.jpeg

Тренировочные комплексы для начинающих, как правило, состоят из асан, затрагивающих тело целиком. При этом на каждую позу уходит до одной минуты. Если в процессе почувствуете потребность в углубленной практике и серьезной нагрузке, обратитесь к инструктору, чтобы скорректировать программу под ваши нужды.

Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, в занятиях йогой крайне важна правильная техника выполнения асан. Ошибки снижают эффективность упражнений, а могут и вовсе навредить здоровью. Если вы хотите начать заниматься йогой, особенно с нуля, обратитесь к профессиональному тренеру в нашем фитнес-клубе.

На занятия в фитнес-центре «Летучего Голландца» инструкторы уделяют время каждому. Они помогут начинающим научиться правильной технике выполнения упражнений и подстроить комплекс асан особенности организма.

Эффект от регулярных упражнений

yoga4.jpeg

Занятия йогой, особенно под наблюдением профессионала, приносят пользу организму на всех уровнях:

  • Улучшается работа опорно-двигательного аппарата;
  • Прорабатываются глубокие мышцы;
  • Налаживается работа сердечно-сосудистой, вегетативной и дыхательной систем;
  • Осанка и походка становятся красивее;
  • Тело становится пластичным и гибким, улучшается координация;
  • Налаживается психологическое здоровье — человек учится расслабляться, отпускать заботы.

Плюсы групповых занятий йогой

yoga3.jpeg

В отличие от домашних занятий, групповая йога в зале с инструктором имеет весомые преимущества:

  • Безопасность: во время занятий вы находитесь под постоянным наблюдением профессионального тренера, который следит за правильной техникой выполнения асан;
  • Более высокая эффективность в сравнении с домашними занятиями. Во-первых, вас ждет специально разработанная программа, оптимальная в плане физических нагрузок; во-вторых, тренер наблюдает за каждым в процессе тренировки и дает ценные рекомендации; в-третьих — знаменитый соревновательный эффект всегда придет сил, помогая забыть про усталость.
  • Четкое расписание и структура занятий: для тех, у кого есть сложности с самоорганизацией, групповые тренировки — превосходный способ развить в себе полезную привычку к спорту.

Йога для похудения

yoga7.jpeg

Занятия йогой помогают наладить правильную работу организма. Кроме того, правильное выполнение асан тренирует глубокие мышцы и выносливость тела, благодаря чему человек сжигает больше калорий даже во время повседневной деятельности.

Йога для гибкости

yoga2.jpeg

Регулярные занятия йогой — отличная растяжка для мышц. Если вы ведете малоподвижный образ жизни и проводите много времени в одном положении, занятия йогой помогут поддерживать тело в тонусе и избавиться от приобретенных зажимов.

Йога – это не только физические упражнения, но и особая дыхательная система, которая стимулирует работу внутренних органов и помогает избавиться от накопившегося стресса. В таком расслабленном состоянии повышается эффективность растяжки и увеличивается гибкость.

Инструктор скорректирует позы йоги под ваш уровень растяжки, постепенно увеличивая нагрузку. Не забывайте, в занятиях йогой важна регулярность — иначе результат сойдет на нет!

Занятия йогой с видом на Неву

Зал премиум-класса

Занятия в фитнес-центре премиум-класса помогут насладиться совершенствованием тела и духа. Качественное обслуживание, профессиональные инструкторы и прекрасные виды на достопримечательности Санкт-Петербурга - все это найдется на «Летучем Голландце».

Фитнес-клуб расположен в Петроградском районе, недалеко от станций метро Петроградская, Горьковская и Спортивная.

Идеальная атмосфера

В фитнес-клубе «Летучий Голландец» атмосфера располагает к умиротворенному настроению, позволяя забыть на время занятия о повседневных проблемах.

Зал для занятий йогой в фитнес-клубе Летучий Голландец

Но главное — это чудесные виды на водную гладь Невы и величественные достопримечательности Санкт-Петербурга, которые открываются из зала для занятий йогой. Панорамные окна обеспечивают полный обзор набережной с прекрасными зданиями и искрящейся на солнце реки. В такой атмосфере приятно тренироваться, и занятия будут приносить пользу и наслаждение.


Сделай шаг к совершенству - оформи гостевой визит!

Возврат к списку

Оцените тренировку

3.56
YOGA
10