+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

Миофасциальный релиз

Порой занятия фитнесом или спортом сопровождаются зажатостью мышц, переутомлением, болевыми ощущениями. Тогда на помощь приходит техника МРФ - миофасциальный релиз. Эта методика расслабляет натруженные мышцы и дает силы для новых тренировок. 

Результат от занятий МФР

Миофасциальный релиз - комплекс тренировок, направленный на расслаблении мышц и соединительных тканей. МФР идеально подойдет в качестве занятий между фитнес-тренировками - снимет напряжение и усилит результативность спортивных упражнений. 

Также методика подойдет в качестве самостоятельного средства для борьбы с переутомлением и стрессом. Комплекс упражнений подойдет людям всех возрастов и уровней физической подготовки. 

Тренировки по программе МФР помогают:

  • снять напряжение в мышцах, боль в спине и конечностях;
  • повысить гибкость суставов и всего тела;
  • укрепить позвоночник и вестибулярный аппарат;
  • улучшить кровоснабжение организма;
  • вывести лишнюю жидкость из тканей;
  • предупредить травмы и болевые ощущения от тренировок;
  • укрепить нервную систему и снизить уровень стресса.

Преимущества групповых тренировок МФР

Несмотря на кажущуюся легкость упражнений миофасциальной гимнастики, лучше всего заниматься в тренажерном зале под руководством опытного профессионального инструктора. Вот веские причины, почему стоит выбрать групповые занятия МФР на «Летучем Голландце»:

  1. Профессиональный тренер с опытом преподавания миофасциального фитнеса проконтролирует правильность выполнения упражнений и уделит время каждому участнику группы;
  2. Удобный зал для групповых занятий со всем необходимым оборудованием.

Как проходит тренировка МФР

Перед любой спортивной тренировкой обязательно требуется разминка - она разогреет мышцы, подготовит их к дальнейшей нагрузке. 

Для занятий миофасциальным фитнесом используется специальный спортивный инвентарь, который помогает воздействовать на триггерные точки при выполнении упражнений — массажные роллеры.

Преимущественно упражнения по методике МФР состоят из прокаток тренажеров по мышцам. Несмотря на то, что это звучит очень легко, важно соблюдать технику выполнения упражнений, чтобы занятия принесли пользу. Сообщайте инструктору о своих ощущениях во время тренировки, чтобы скорректировать программу. 

Миофасциальный релиз на «Летучем Голландце»

Приходите на тренировки МФР в фитнес-клуб на корабле в Петроградском районе Санкт-Петербурга. Здесь спорт станет приятной и полезной привычкой, ведь вас ждут:

  • Просторные фитнес-залы с высококлассным спортивным оборудованием для всех видов тренировок;
  • Профессиональные опытные инструкторы, которые проконтролируют ваши тренировки и проконсультируют по питанию и нагрузкам;
  • Восхитительные панорамные виды на набережную Невы, превращающие тренировки в удовольствие;
  • Специальная клубная программа со скидками, привилегиями и специальными предложениями.

Звоните, чтобы узнать подробности о тренировках и расписание занятий - наши консультанты помогут сориентироваться и ответят на возникшие вопросы.

Сделай шаг к совершенству - оформи гостевой визит!

Возврат к списку

Оцените тренировку

3.3
RELEASE
1