+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

Занятия

13 Январь — 19 Январь
13.01 - 19.01
Распечать расписание
Понедельник13.01 Вторник14.01 Среда15.01 Четверг16.01 Пятница17.01 Суббота18.01 Воскресенье19.01
10:00
11:00
12:00
TRX 12:00 Александра Р.
55 мин.
TRX

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

13:00
BODY SCULPT 13:00 Александра Р.
55 мин.
BODY SCULPT

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

TRX 13:00 Александра Р.
55 мин.
TRX

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

BBT+ABS 13:00 Вероника Б.
55 мин.
BBT+ABS

Урок, направленный на проработку мышц ягодиц, ног, пресса.

Уровень подготовленности: любой.

CORE TRAINING 13:00 Александра Р.
45 мин.
CORE TRAINING

Core Training - это силовая тренировка с использованием специальной качающейся платформы, не имеющей стабильного положения. Тренировка обеспечивает интенсивное воздействие на мельчайшие мышцы тела за счет удерживания равновесия на нестабильной платформе. Core Training рекомендуется для всех уровней подготовленности, для любого возраста.

14:00
TRX 14:00 Александра Р.
55 мин.
TRX

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

BODY SCULPT 14:00 Александра Р.
55 мин.
BODY SCULPT

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

POWER STRETCH 14:00 Вероника Б.
30-55 мин.
POWER STRETCH

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.

Уровень подготовленности: любой.

15:00
ABL ("Abdominals, Buttocks, Legs" пресс, ягодицы, ноги) 15:00 Вероника Б.
55 мин.
ABL ("Abdominals, Buttocks, Legs" пресс, ягодицы, ноги)

Урок для развития силовой выносливости корсетных мышц (мышцы брюшного пресса и спины), ягодиц и ног с применением различного оборудования - гантели, амортизаторы, body bar.

Уровень подготовленности: любой.

16:00
17:00
BODY SCULPT 17:30 Вероника Б.
55 мин.
BODY SCULPT

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

18:00
YOGA - 1/2 18:00 Марина Я.
90 мин.
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги.

Уровень подготовленности: средний.

BBT+ABS 18:00 Вероника Б.
55 мин.
BBT+ABS

Урок, направленный на проработку мышц ягодиц, ног, пресса.

Уровень подготовленности: любой.

YOGA - 1/2 18:00 Марина Я.
90 мин.
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги.

Уровень подготовленности: средний.

19:00
SPINNING 19:30 Александра Р.
45 мин.
SPINNING

Урок с использованием стационарных сайклов с регулируемыми сиденьями, рулями и педалями для максимального комфорта.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

PILATES 19:00 Вероника Б.
55 мин.
PILATES

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела.

Уровень подготовленности: любой.

BODY SCULPT 19:00 Вероника Б.
55 мин.
BODY SCULPT

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

20:00
TRX 20:30 Александра Р.
55 мин.
TRX

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

МФР 20:00 Вероника Б.
55 мин.
МФР

Миофасциальный релиз (МФР) — это упражнения, посредством которых можно одновременно воздействовать как на мускулы, так и на фасции тела с целью расслабления миофасциальных структур.

21:00
18:00 YOGA - 1/2 Марина Я.
90 мин.

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги.

Уровень подготовленности: средний.

19:30 SPINNING Александра Р.
45 мин.

Урок с использованием стационарных сайклов с регулируемыми сиденьями, рулями и педалями для максимального комфорта.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

20:30 TRX Александра Р.
55 мин.

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

15:00 ABL ("Abdominals, Buttocks, Legs" пресс, ягодицы, ноги) Вероника Б.
55 мин.

Урок для развития силовой выносливости корсетных мышц (мышцы брюшного пресса и спины), ягодиц и ног с применением различного оборудования - гантели, амортизаторы, body bar.

Уровень подготовленности: любой.

17:30 BODY SCULPT Вероника Б.
55 мин.

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

13:00 BODY SCULPT Александра Р.
55 мин.

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

14:00 TRX Александра Р.
55 мин.

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

18:00 BBT+ABS Вероника Б.
55 мин.

Урок, направленный на проработку мышц ягодиц, ног, пресса.

Уровень подготовленности: любой.

19:00 PILATES Вероника Б.
55 мин.

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела.

Уровень подготовленности: любой.

19:00 BODY SCULPT Вероника Б.
55 мин.

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

20:00 МФР Вероника Б.
55 мин.

Миофасциальный релиз (МФР) — это упражнения, посредством которых можно одновременно воздействовать как на мускулы, так и на фасции тела с целью расслабления миофасциальных структур.

13:00 TRX Александра Р.
55 мин.

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

14:00 BODY SCULPT Александра Р.
55 мин.

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц.

Уровень подготовленности: средний и высокий.

18:00 YOGA - 1/2 Марина Я.
90 мин.

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги.

Уровень подготовленности: средний.

13:00 BBT+ABS Вероника Б.
55 мин.

Урок, направленный на проработку мышц ягодиц, ног, пресса.

Уровень подготовленности: любой.

14:00 POWER STRETCH Вероника Б.
30-55 мин.

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.

Уровень подготовленности: любой.

12:00 TRX Александра Р.
55 мин.

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.

Уровень подготовленности любой.

13:00 CORE TRAINING Александра Р.
45 мин.

Core Training - это силовая тренировка с использованием специальной качающейся платформы, не имеющей стабильного положения. Тренировка обеспечивает интенсивное воздействие на мельчайшие мышцы тела за счет удерживания равновесия на нестабильной платформе. Core Training рекомендуется для всех уровней подготовленности, для любого возраста.