+7(812) 313-88-77 Работаем c 8:00 до 23:00 ПН-ПТ 09.00-22.00 Выходные и праздники
Оформить гостевой визит
Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения записи.

Занятия

24 Сентябрь — 30 Сентябрь
24.09 - 30.09
Распечать расписание
Понедельник24.09 Вторник25.09 Среда26.09 Четверг27.09 Пятница28.09 Суббота29.09 Воскресенье30.09
10:00
BBT+ABS 10:00 Лена
BBT+ABS

Урок,направленный на проработку мышц ягодиц,ног,пресса. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

STEP and SCULPT 10.00 Лена
STEP and SCULPT

Высокоинтенсивный урок смешанного формата, сочетающий в себя чередование STEP 0 – 1 и силовых упражнений. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь

Upper Body 10.00 Лена
Upper Body

Силовое занятие для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 45 мин. Подробнее о тренировке здесь.

11:00
12:00
YOGA - 1/2 12.30 Елена
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

YOGA - 1/2 12:15 Марина
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

YOGA - 1/2 12.15 Марина
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

YOGA - 1/2 12.15 Аня
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

CrossFit 12.00 Александра
CrossFit

Тренировочная методика на основе варьирующихся в рамках одного класса интенсивных силовых и функциональных упражнений. Уровень подготовленности: средний, высокий. Продолжительность: 45 мин. Подробнее о тренировке здесь

13:00
Body Sculpt 13.00 Александра
Body Sculpt

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

TRX training 13.00 Александра
TRX training

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость. Уровень подготовленности любой. Продолжительность 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

14:00
Body Pump 14:00 Лена
Body Pump

Вид силовой аэробики, направленный на коррекцию фигуры и укрепления мышц с использованием облегчённой штанги, весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

Spinning 14.00 Александра
Spinning

Урок с использованием стационарных сайклов с регулируемыми сиденьями, рулями и педалями для максимального комфорта. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 45 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

Body Sculpt 14.00 Вероника
Body Sculpt

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

Body Sculpt 14.00 Лена
Body Sculpt

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

BBT+ABS 14.00 Лена
BBT+ABS

Урок,направленный на проработку мышц ягодиц,ног,пресса. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

Body Sculpt 14.00 Александра
Body Sculpt

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

15:00
POWER STRETCH 15.00 Галина
POWER STRETCH

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.
Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 30-55 мин. Подробнее о тренировке здесь

ABL ("Abdominals, Buttocks, Legs" пресс, ягодицы, ноги) 15:00 Лена
ABL ("Abdominals, Buttocks, Legs" пресс, ягодицы, ноги)

Урок для развития силовой выносливости корсетных мышц (мышцы брюшного пресса и спины), ягодиц и ног с применением различного оборудования - гантели, амортизаторы, body bar. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин.

PILATES 15.00 Вероника
PILATES

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

PILATES 15.00 Лена
PILATES

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

POWER STRETCH 15.00 Лена
POWER STRETCH

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.
Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 30-55 мин. Подробнее о тренировке здесь

16:00
17:00
Body Sculpt 17.30 Вероника
Body Sculpt

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

POWER STRETCH 17.00 Вероника
POWER STRETCH

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.
Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 30-55 мин. Подробнее о тренировке здесь

18:00
YOGA - 1/2 18:00 Марина
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

PILATES 18:30 Вероника
PILATES

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

TRX training 18.00 Отмена
TRX training

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость. Уровень подготовленности любой. Продолжительность 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

BOXING 18.00 Вячеслав
BOXING

Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара - отличительные черты бокса.Уровень подготовленности: высокий. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

YOGA - 1/2 18.00 Марина
YOGA - 1/2

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

19:00
Spinning 19:30 Александра
Spinning

Урок с использованием стационарных сайклов с регулируемыми сиденьями, рулями и педалями для максимального комфорта. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 45 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

STEP INTERVAL 19.30 Галя Р.
STEP INTERVAL

Урок средней интенсивности смешанного формата, сочетающий в себя чередование STEP 0 и силовых упражнений. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

PILATES 19.00 Отмена
PILATES

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

CrossFit 19.00 Эдик
CrossFit

Тренировочная методика на основе варьирующихся в рамках одного класса интенсивных силовых и функциональных упражнений. Уровень подготовленности: средний, высокий. Продолжительность: 45 мин. Подробнее о тренировке здесь

Body Sculpt 19.00 Вероника
Body Sculpt

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

BOXING 19.30 Эдик
BOXING

Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара - отличительные черты бокса.Уровень подготовленности: высокий. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

20:00
Body Sculpt 20:30 Александра
Body Sculpt

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

BODY BALANCE 20.30 Галя Р.
BODY BALANCE

Урок, сочетающие базовые элементы таких древних дисциплин, как йога и тай – чи, и современных методик – PILATES и POWER STRETCH. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин.

BOXING 20.00 Эдик
BOXING

Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара - отличительные черты бокса.Уровень подготовленности: высокий. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

PILATES 20.00 Вероника
PILATES

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

MMA 20.30 Эдик
MMA

Класс, включающий в себя элементы Боевого самбо, Бокса и Дзю-до. Обучение ведению боя в любых условиях, а также приемам борьбы в стойке и партере, постановка техники ударов руками и ногами. Уровень подготовленности:высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь

21:00
MMA 21.00 Эдик
MMA

Класс, включающий в себя элементы Боевого самбо, Бокса и Дзю-до. Обучение ведению боя в любых условиях, а также приемам борьбы в стойке и партере, постановка техники ударов руками и ногами. Уровень подготовленности:высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь

12.30 YOGA - 1/2 Елена

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

15.00 POWER STRETCH Галина

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.
Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 30-55 мин. Подробнее о тренировке здесь

18:00 YOGA - 1/2 Марина

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

19:30 Spinning Александра

Урок с использованием стационарных сайклов с регулируемыми сиденьями, рулями и педалями для максимального комфорта. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 45 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

20:30 Body Sculpt Александра

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

10:00 BBT+ABS Лена

Урок,направленный на проработку мышц ягодиц,ног,пресса. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

12:15 YOGA - 1/2 Марина

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

14:00 Body Pump Лена

Вид силовой аэробики, направленный на коррекцию фигуры и укрепления мышц с использованием облегчённой штанги, весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

15:00 ABL ("Abdominals, Buttocks, Legs" пресс, ягодицы, ноги) Лена

Урок для развития силовой выносливости корсетных мышц (мышцы брюшного пресса и спины), ягодиц и ног с применением различного оборудования - гантели, амортизаторы, body bar. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин.

17.30 Body Sculpt Вероника

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

18:30 PILATES Вероника

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

19.30 STEP INTERVAL Галя Р.

Урок средней интенсивности смешанного формата, сочетающий в себя чередование STEP 0 и силовых упражнений. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

20.30 BODY BALANCE Галя Р.

Урок, сочетающие базовые элементы таких древних дисциплин, как йога и тай – чи, и современных методик – PILATES и POWER STRETCH. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин.

10.00 STEP and SCULPT Лена

Высокоинтенсивный урок смешанного формата, сочетающий в себя чередование STEP 0 – 1 и силовых упражнений. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь

13.00 Body Sculpt Александра

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

14.00 Spinning Александра

Урок с использованием стационарных сайклов с регулируемыми сиденьями, рулями и педалями для максимального комфорта. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 45 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

18.00 TRX training Отмена

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость. Уровень подготовленности любой. Продолжительность 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

19.00 PILATES Отмена

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

19.00 CrossFit Эдик

Тренировочная методика на основе варьирующихся в рамках одного класса интенсивных силовых и функциональных упражнений. Уровень подготовленности: средний, высокий. Продолжительность: 45 мин. Подробнее о тренировке здесь

20.00 BOXING Эдик

Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара - отличительные черты бокса.Уровень подготовленности: высокий. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

21.00 MMA Эдик

Класс, включающий в себя элементы Боевого самбо, Бокса и Дзю-до. Обучение ведению боя в любых условиях, а также приемам борьбы в стойке и партере, постановка техники ударов руками и ногами. Уровень подготовленности:высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь

10.00 Upper Body Лена

Силовое занятие для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 45 мин. Подробнее о тренировке здесь.

12.15 YOGA - 1/2 Марина

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

14.00 Body Sculpt Вероника

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

15.00 PILATES Вероника

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

17.00 POWER STRETCH Вероника

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.
Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 30-55 мин. Подробнее о тренировке здесь

18.00 BOXING Вячеслав

Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара - отличительные черты бокса.Уровень подготовленности: высокий. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

19.00 Body Sculpt Вероника

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

20.00 PILATES Вероника

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

12.15 YOGA - 1/2 Аня

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

14.00 Body Sculpt Лена

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

15.00 PILATES Лена

Изучение базовых приницпов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес, основанной на проработке мышц центральной части тела. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

18.00 YOGA - 1/2 Марина

Урок даёт возможность ознакомиться с базовыми и "продвинутыми" элементами йоги. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность: 1,5 часа

19.30 BOXING Эдик

Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара - отличительные черты бокса.Уровень подготовленности: высокий. Продолжительность: 55 мин. Ознакомьтесь с подробным описание тренировки здесь.

20.30 MMA Эдик

Класс, включающий в себя элементы Боевого самбо, Бокса и Дзю-до. Обучение ведению боя в любых условиях, а также приемам борьбы в стойке и партере, постановка техники ударов руками и ногами. Уровень подготовленности:высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь

14.00 BBT+ABS Лена

Урок,направленный на проработку мышц ягодиц,ног,пресса. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

15.00 POWER STRETCH Лена

Урок с использованием упражнений на силовое растягивание и расслабление различных групп мышц.
Уровень подготовленности: любой. Продолжительность: 30-55 мин. Подробнее о тренировке здесь

12.00 CrossFit Александра

Тренировочная методика на основе варьирующихся в рамках одного класса интенсивных силовых и функциональных упражнений. Уровень подготовленности: средний, высокий. Продолжительность: 45 мин. Подробнее о тренировке здесь

13.00 TRX training Александра

Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость. Уровень подготовленности любой. Продолжительность 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.

14.00 Body Sculpt Александра

Урок для развития силовой выносливости всех групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. Продолжительность: 55 мин. Подробнее о тренировке здесь.